חדשות ומבזקים

stiga דן חי ברשת
אימונים אישיים
אימונים אישיים הם נדבך חשוב במערך האימונים של הספורטאי.
היתרון הגדול באימון עם מאמן אישי הוא שהאימונים ממוקדים דבר אשר יכול לשפר את התוצאות. מעבר לכך, כאשר קובעים עם מאמן אישי הסיכוי שהאימון לא יצא לפועל קטן וזה שומר על הרצף באימונים וההתמדה.
 

     חזרה ל->

  • אימונים אישיים הם נדבך חשוב במערך האימונים של הספורטאי.
    היתרון הגדול באימון עם מאמן אישי, הוא שהאימונים ממוקדים, דבר אשר יכול לשפר את התוצאות. מעבר לכך, כאשר קובעים עם מאמן אישי הסיכוי שהאימון לא יצא לפועל קטן וזה שומר על הרצף באימונים וההתמדה.
  • מאמן אישי נתפס כסמל למעמד הגבוה, אנשים רבים פוסלים על הסף את האופציה להתאמן עם מאמן אישי. אך אם רוצים להגיע לתוצאות טובות מאחרים, לא צריך לחשוב מה אחרים חושבים.
  • אימון אישי בספורט כמו בתחומים אחרים בחיים, נותן לאדם אפשרות להתקדם מעל הממוצע, ולהפיק מהזמן אותו מקדישים לאימון את המכסימום.
  • השיקולים בבחירת המאמן צריכים להיות שיקולים מקצועיים וכמובן חשוב גם המלצות של חברים או מכרים.
  • מאמן אישי טוב יהיה בעל  ידע בתחומים נרחבים ורבים הקשורים לא רק בספורט.
  • עם ידע נרחב האפשרויות והסיכוי להצלחת האימון גדלה, המאמן יתאים למתאמן את האימון הדרוש לו, כדי שהאימון יהיה אפקטיבי.
  • בשלב המתקדם לאחר שהתקבלה החלטה לקחת מאמן אישי, בשלב האימון, על המאמן לבנות מערכת יחסים של אמון הבנה ואהדה, לגלות מה רצון המתאמן ומטרותיו ולבנות את האימון להשגת המטרות הנדרשות לשביעות רצון המתאמן על פי המצב הגופני שלו ויכולותיו המקצועיות.
  • על המאמן לגלות ולהבין את הצרכים האמיתיים של המתאמן.
  • אימון הוא תהליך, ויש להתייחס אליו בסבלנות ואורך רוח. השגת המטרות לוקחת זמן ומחייבת שיתוף פעולה הדדי ומלא בין המאמן למתאמן.
 
אימונים לטווח ארוך:
 
החלטה על קביעת אימונים לתקופת זמן ממשוכת - לדוגמה: חצי שנה.
אימונים המתקיימים ביום קבוע ובשעה קבועה.
בהם ניתן לתרגל כל אלמנט שהוחלט: טכניקה, סגנון משחק, עבודת הרגליים , מכות פתיחה ועוד.
 
אימונים לטווח קצר=ממוקדי משימה:
 
קביעת אימונים אישיים לקראת תחרות חשובה , על מנת לנסות לשפר מרכיב מסויים במשחק, שיכול לשפר את הביטחון העצמי לקראת אותה תחרות.
 

 |  ראשי |  אודותינו  |  השירותים שלנו  |  תחרויות  |  מחנות אימונים  |  גלריות  |  כתבות  |  קישורים  |  מרכז אימון מודיעין  |  שולחנות טנ"ש יד שניה  |  מרכז אימון מכבי תל אביב  |  השכרת שולחנות לפי שעה  |  יצירת קשר  |  מפת אתר  |  הוספה למועדפים  | 
מרכז טניס שולחן-עמותת אופק- www.pingpong.co.il © כל הזכויות שמורות
עמותת אופק – מרכזי טניס שולחן (ע.ר.) כתובת: שאול המלך 13 קריית אונו 55654 גל שמואל נייד: 052-838686 אור קנר נייד: 052-4743354

אופק מרכזי טניס שולחן

כתובת למשלוח דואר:
רחוב שאול המלך 13, קריית אונו 556541
טלפון: 052-8386866
פקס: 03-5324272

הרשמה למועדון הלקוחות